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Information

Le yoga est un ensemble des techniques visant à nous libérer de toutes les souffrances physiques ou mentales.

Avec ce stage, je vous proposerai une pratique complète du yoga:

- Techniques de respiration et nettoyage (pranayama et kriyas)

- Postures de bases du Hatha Yoga, surtout celles qui vous aident à soulager le dos et assouplir les hanches.

- Méditation pour expérimenter un moment où notre mental peut se reposer.

En plus, je vous introduis et vous fais expérimenter certains types de yoga et leurs différence, ce qui vous permet de choisir ensuite celui qui vous convient mieux.

Et puisque le yoga n'est pas simplement une pratique physique postural, il y aura un moment de partage sur la philosophie du yoga.

Un récapitulatif sera offert à la fin du stage pour vous aider à construire une pratique à la maison.

L'objectif, c'est que chacun puisse retirer une expérience initiatique et une connaissance de base qui vous permet d'avancer dans votre pratique personnelle.

Si vous avez toujours envie de vous initier au yoga sans trop savoir par où commencer, ou que vous avez tout simplement besoin d'un retour à l'essentiel, ce stage est fait pour vous.

Niveau: Ce stage est ouvert à tous âges et niveaux, les personnes ayant aucune expérience dans le yoga sont les bienvenus. Cependant, si vous avez des blessures graves, des soucis de santé, veuillez me contacter avant de vous inscrire.

Tarif: 45€/personne

12 personnes maximum

Où et Quand

Du 14 octobre 2018 à 14:00 au 14 octobre 2018 à 17:00

La Suite Pilates
13 Rue de Turbigo
75002 Paris

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Organisateur

Yoga avec Haiha

professeur de yoga diplômé par la Fédération de Yoga du Vietnam et Yoga Alliance International 200H


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