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Aussi appelée "Yoga Chikitsa" - yoga thérapeutique - en référence à ses effets tonifiant et nettoyant sur le corps, la 1ère série de l'ashtanga est en fait une histoire pleine de récits et de rebondissements ! Très axée sur les flexions avant - du moins dans sa première partie -, elle nous fait aussi travailler progressivement les torsions, les équilibres sur les bras, les ouvertures des hanches. Ce stage est fait pour vous si vous souhaitez aller plus loin, explorer cette série en toute sécurité et installer une pratique personnelle.