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Information

A travers ce stage, je vous guide à travailler la souplesse de l'ensemble du corps tout en sécurité.


Au programme:
- L'ouverture des épaules: exercices pour l'assouplissement articulaire, musculaire des épaules ainsi que des exercices pour les renforcer.
- La souplesse des hanches: exercices pour étirer chaque groupe de muscles qui attachent aux hanches, apprentissage du bon positionnement du bassin qui est important pour le travail du dos.
- La souplesse du dos: enchaînement des postures en flexion arrière et compensation en flexion en avant.
Pour des pratiquants confirmés, je vous introduis des postures plus avancées (posture du pont jambes tendus, posture du pigeon etc).

Ce stage est ouvert à tous ceux qui souhaitent reprendre contacte avec leur corps. Je propose une méthode douce, focalisant sur les bons placements, l'écoute de soi et le respect de l'anatomie de notre corps.

Tarif: 45€/personne/ 3 heures de stage. Un acompte de 25€ est demandé lors de la réservation en ligne. Le solde de 20€ est à régler le jour du stage par chèque ou en espèce.

Si vous avez des soucis de santé, des blessures, veuillez me consulter avant de vous inscrire.

Contact: Hai Ha, haiha.yoga@gmail.com

Voir toute la description
Où et Quand

Du 17 mars 2019 à 10:00 au 17 mars 2019 à 13:00

L'Atelier 77
77 rue de Charonne
Paris

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Organisateur

Yoga avec Haiha

professeur de yoga diplômé par la Fédération de Yoga du Vietnam et Yoga Alliance International 200H


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