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Le dimanche midi, venez découvrir le yoga ashtanga en plein air, sur la péniche de La Javelle ! Une occasion de prendre soin de soi dans un cadre dépaysant. La détente peut se poursuivre ensuite sur la guinguette, où l’on chille un jus bien frais à la main et où on oublie l'agitation du quotidien parisien...

Dans le cadre de ce cours débutant d’une heure, nous abordons les bases de la pratique ashtanga : respiration, salutations au soleil et postures debout. Chaque séance se clôture par un temps de relaxation.

Le yoga ashtanga est un style de yoga dynamique venu de Mysore (Inde) qui développe force et souplesse. Les bienfaits de cette pratique sont notamment l'élimination des toxines, le renforcement musculaire et le développement de la concentration.

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